Tiga Pilihan Minuman Yang Bisa Cegah Kolesterol Saat Berbuka Puasa

Jus Tomat Kaya Manfaat

Saat menjelang buka puasa, penting untuk memilih makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah tiga minuman enak yang dapat membantu mencegah kolesterol tinggi:

1. Air Kelapa: Air kelapa memiliki manfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Beberapa studi menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengurangi kadar kolesterol. Anda dapat mengonsumsi air kelapa saat berbuka puasa untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko kolesterol tinggi

2. Jus Tomat: Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh. Jus tomat adalah pilihan yang baik untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi. Anda dapat membuat jus tomat segar atau memilih jus tomat yang tersedia di pasaran

3. Smoothie Oatmeal: Smoothie oatmeal mengandung serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Campurkan oatmeal dengan susu almond atau rendah lemak, tambahkan buah-buahan seperti pisang atau blueberry, dan sedikit madu atau kayu manis untuk rasa manis alami. Smoothie oatmeal adalah pilihan yang baik untuk memulai puasa dengan energi yang cukup

Ingatlah untuk selalu memperhatikan pola makan dan minuman yang sehat selama bulan puasa. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda dan selamat menjalankan ibadah puasa. (*)